Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Asiantuntijaluento – Janna Rantala – esiteiniys ja teini-ikä

Lastenpsykiatrian erikoislääkäri sekä pari- ja perheterapeutti, kaksosten äiti Janna Rantala tulee luennoimaan monikkovanhemmille esiteiniyden ja teini-iän haasteista, aihetta pyritään lähestymään monikkonäkökulma huomioonottaen.  Tilaisuudessa keskustellaan aiheesta ja saadaan sekä annetaan vertaistukea. Luento pidetään Leppävaaran Sellon kirjaston Akseli-salissa. Tilaisuus on tarkoitettu yhdistyksen jäsenperheiden aikuisille.

Lisätietoja luennoitsijasta www.jannarantala.fi

Ilmoittautuminen Jäsenille-osion sähköisellä ilmoittautumislomakkeella (sivu Tapahtumiin ilmoittautuminen näkyy, kun on rekisteröitynyt sivuston käyttäjäksi ja on sisäänkirjautuneena sivustolle) 2.7. – 5.10.2017. Tapahtuma on maksuton.

Marks&Spencer ostosilta

Tervetuloa Marks&Spencerille viettämään iltaa muodin parissa.

Ohjelma:

  • M&S esittely : ajankohtaista
  • Kesän trendit 2017
    • vartalotyyppimittaus – kortit mukaan
    • rintaliivimittaus – kortit mukaan
  • tarjoilu: hiukan kuohuvaa ja vaahtokarkkeja/mansikoita
  • oman tyylin löytäminen sovituksen kautta = shoppailua
  • -15% etu normaalihintaisista pukeutumisen tuotteista ostosillan aikana

Olemme apunanne sopivien asujen ja asusteiden löytämisessä! Tervetuloa mukaan myös teini-ikäiset tyttäret!

HUOM! Asiakkaidemme toiveesta, koko naisten muoti sijaitsee 2.krs:ssa. Muutos 1.5 alkaen.

Tapahtumaan ilmoittautuminen 1.4. – 11.5.

Toiminnallinen vatsalihasluento

Eikö vatsasi tunnu olevan entisellään raskauden jälkeen? Tuntuuko että et saa hallintaa keskivartaloosi niinkuin ennen? Kipeytyykö selkä? Raskaana ollessa vatsalihakset joutuvat kovaan venytykseen, etenkin monikkoraskauksissa. Synnytyksen jälkeen vatsa ei aina palaudu ennalleen vaan saattaa näyttää kuin olisit edelleen raskaana.

Tule oppimaan suorien vatsalihasten erkaantumasta ja harjoittelemaan erilaisia vatsalihasharjoitteita. Mukaan voivat osallistua niin raskaana olevat kuin synnyttäneet. Luennon pitää monikkoäiti ja fysioterapeutti Mari Camut, joka on tehnyt fysioterapeutti opintojensa lopputyön suorien vatsalihasten erkaantumasta synnyttäneillä naisilla ja siihen soveltuvista vatsalihasliikkeistä. Mari myös kuntouttaa asiakkaita, joilla on vatsalihasten erkaantumaa tai lantionpohjan toimintahäiriöitä.

Ota mukaan oma jumppamatto, rennot ja lämpimät vaatteet sekä villasukat.

Osallistumismaksu 12 e / jäsen laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä 31.3. ja laskulle tulee 7 pv maksuaika. Ilmoittautuminen on avoinna 16.3. – 30.3.2017 Jäsenille-osion Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla, joka näkyy jäsenille sisäänkirjautuneena. Viimeinen peruutuspäivä on 29.3. ja osallistumismaksu laskutetaan peruutuksesta huolimatta tämän jälkeen, mikäli tilalle ei saada uutta osallistujaa.

Lisätietoja tapahtumasta (ei ilmoittautumisia) eeva.tokoi@hmp.fi

Naisten Kymppi

Lähdetään iloisella porukalla mukaan juoksemaan, hölkkäämään tai kävelemään Naisten Kymppi. Keräämme monikkoäitiporukan ja kehitellään kevään aikana tapahtumaan yhteistä kivaa. Huom! Juoksu on sunnuntaina 21.5. ja lauantaina 20.5. on hyvinvointipäivä, johon pääsee juoksurannekkeella.

Pyydämme ilmoittautuneilta vielä tarkemmat tiedot tammi-helmikuussa ja ilmoitamme ryhmän mukaan Naisten Kymppiin. HMP tukee osallistumismaksua 4 € / osallistuja, eli hinta on 38 € (norm. 42 €). Älä siis ilmoittaudu vielä itse mukaan Naisten Kympin sivujen kautta – ilmoitamme koko ryhmän yhdellä kertaa helmikuun lopulla.

Ilmoittaudu nyt mukaan HMP:n ryhmään Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivun kautta (sivu näkyy sivustolle sisäänkirjautuneille jäsenille). Ilmoittautuminen on avoinna, ilmoittaudu mukaan viimeistään 26.2.2017.

Haluaisitko ideoida ryhmälle jotain yhteistä kivaa, ehkä yhteistreenejäkin tai muita tapaamisia? Ottaisimme ilolla järjestelyihin mukaan porukkaa – lähetä viesti tapahtuma@hmp.fi, jos olisit kiinnostunut osallistumaan tapahtuman järjestelyihin.

Kallion monikkotapaaminen, Helsinki

Kallion monikkotapaamiset jatkuvat taas kesätauon jälkeen. Leikkipuisto Linjan kerhotalossa on leluja ja leikkitilaa kaikenikäisille lapsille. Myös ruokailu ja vaipanvaihto pesuineen onnistuvat. Aikuisille tarjolla kahvia- ja teetä. Tervetuloa mukaan!

Syksyn seuraavat tapaamiset

  • tiistaina 4.10. klo 17
  • tiistaina 1.11. klo 17
  • keskiviikkona 7.12. klo 17
Tuplana

Tuplana-esitys

Lähde yhdessä muiden monikkovanhempien kanssa katsomaan tätä ainutlaatuista esitystä torstaina 20.10.!

JOHANNA KOKKO – MARJAANA MAIJALA: TUPLANA

 “Me ei olla samanlaisia, vaikka kaikki sanoo niin. Minä olen minä, ihan oma persoonani. Mulla on omat ajatukset ja syntymämerkki jalassa. Me ollaan yhdessä aivan erityisiä ihmisiä.”

Tultuaan molemmat kaksosten äideiksi näyttelijät Johanna Kokko ja Marjaana Maijala ovat omakohtaisten kokemusten kautta kirjoittaneet näytelmän, joka kertoo kaksosuudesta, kaksosista ja heidän vanhemmistaan. ” Tuplana”  on tarinoita kohtaloista, onnesta ja vahvoista siteistä. Jakamisesta, kaiken jakamisesta.

Teksti ja näyttelijät: Marjaana Maijala ja Johanna Kokko
Ohjaaja: Kirsi Liimatainen
www.lavaklubi.fi

Esityksen facebook-tapahtumasivu

Saimme lisälippuja esitykseen! Lippujen hinta on 12 eur/lippu. Uusien ilmoittautumisten viimeinen peruutuspäivä on 12.10. Viimeisen peruutuspäivän jälkeen ilmoittautuminen on sitova ja osallistuja sitoutuu maksamaan lipun, ellei löydä sille löydy toista käyttäjää. Liput jaetaan teatterilla ennen esitystä ja laskutetaan 20.10. jäseniltä 7 päivän maksuajalla.

Voit ilmoittaa mukaan myös muita osallistujia, jotka eivät ole yhdistyksen jäseniä.

Ilmoittautuminen on avoinna Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla, joka näkyy sivustolle sisäänkirjautuneille jäsenille.

Äidit syyskuntoon kosmetologikoululla

Uusimme jo kaksi kertaa onnistuneesti toteutetun illan äideille kosmetologikoululla. Tervetuloa “syyssiivousiltaan” Kosmetologikoulun tiloihin pe 9.9. klo 16-20.

1) Jalkahoito (kylvetys, analyysi, kovettumien poisto, kynsien huolto, lakkaus ja hieronta) 38€
2) Käsihoito (viilaus, kynsinauhojen huolto, lakkaus ja hieronta) 18€
3) Kestoväripaketti (ripsien ja kulmien värjäys sekä kulmien muotoilu) 15€
4) Kokovartalohieronta 30€
5) Selkähieronta 15€
6) Kasvohoito 45€
7) Geelikynnet varpaisiin 30€

Kirjaa ilmoittautuessasi tapahtuman lisätietoihin, mitkä hoidot haluat itsellesi etukäteen varata. Maksu tapahtuu paikan päällä. Voit halutessasi ottaa kaksikin hoitoa esim. jalkahoidon sekä kestoväripaketin tai käsihoidon ja selkähieronnan.

Ilmoittautuminen avoinna Vain jäsenille -osion Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla 15.8.2016 – 7.9.2016. Tapahtumassa on kaksi 15 hengen ryhmää, ensimmäisen ryhmän hoidot aloitetaan klo 16-16.30 ja toisen ryhmän klo 18. Tarkista, että ilmoittaudut oikeaan ryhmään. Lähetä ilmoittautumisesta tieto myös sähköpostitse ilona.hooli@hmp.fi, niin hän tietää päivittää osallistujatiedot kosmetologikoululle.

Perhevalmennus osa 1: Monikkoraskaus ja -synnytys

Perhevalmennuksen ensimmäisessä osuudessa Naistenklinikan synnytysosaston lääkäri kertoo monikkoraskaudesta lääke- ja tilastotieteellisestä sekä biologisesta näkökulmasta. Eri osastojen kätilöt ja lastenhoitajat kertovat odotuksesta ja synnytyksestä.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Ennakkoilmoittautuminen tähän valmennukseen ei ole tarpeellista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Tilaisuus alkaa klo 17.00 Helsingin Seudun Monikkoperheet ry:n alustuksella, jonka jälkeen alkaa Naistenklinikan lääkäriluento.

Perhevalmennus osa II: Monikkoarki pidetään 5.9.

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Janna Rantalan luento: Parisuhde lapsiperheissä

Janna Rantala, lastenpsykiatrian erikoislääkäri sekä pari- ja perhepsykoterapeutti ja monikkoäiti, tulee kertomaan meille parisuhteesta lapsiperheissä – onko sitä? Luento pohjautuu hänen uuteen kirjaansa “Parintaju – parisuhde lapsiperheessä“. Parintaju; ymmärrys siitä, että pariskunnan oma käsitys parisuhteestaan ja lapsen asema osana tätä suhdetta voi ollakin kriisin todellinen syy – ja myös ratkaisu.

Ilmoittautuminen tapahtumaan avataan 15.8. Jäsenille-osion Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla. Tapahtuma on HMP:n jäsenille maksuton ja se pidetään Sellon kirjaston Akseli-salissa, Espoon Leppävaarassa. Sellon parkkihallissa on ilmainen pysäköinti. Leppävaaraan pääsee helposti myös junalla, asema on aivan Sellon vieressä.

Ilmoittautuminen tapahtumaan on avoinna sisäänkirjautuneille jäsenille näkyvällä Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla 15.8. – 22.9.2016.

Keskusteluilta arjen voimavaroista

Keskusteluilloissa jaetaan luottamuksellisesti sitä, mikä on ollut vaikeaa ja haastavaa. Kerrotaan siitä, mikä on auttanut selviämään ja jaksamaan. Miten kukin on selvinnyt eteenpäin kaikesta huolimatta. Ryhmä toimii keskusteluryhmänä, vertaistukena ja on tarkoitettu sekä äideille että isille. Ryhmässä puhuttavat asiat ovat salassapidettäviä ja luottamuksellisia. Mukaan voi tulla yksin tai pariskuntana. Osallistua voi joko vain yksittäiseen iltaan tai kaikkiin kolmeen iltaan.

Keskusteluryhmän vetäjä Johanna Ervast on psykoterapeutti, kirjailija ja monikkoäiti.

3. Ilta: Jätä sitku-elämä taaksesi
Onko arki yhtä ja samaa päivästä toiseen ja koko ajan ajattelet, että sitku asiat olisivat toisin, niin… Toistuuko sama ajatusmalli niin pienissä kuin vähän isommissakin asioissa elämässäsi? Olisiko helpompaa elää arkea, tässä ja nyt. Tarttua toimeen ja tehdä sitku-ajatuksista totta. Mutta mistä löytäisin voimavarat tähän?

Ilmoittautuminen 18.2. – 1.4.2016 Jäsenille-osion sähköisellä ilmoittautumislomakkeella (sivu Tapahtumiin ilmoittautuminen näkyy, kun on rekisteröitynyt sivuston käyttäjäksi ja on sisäänkirjautuneena sivustolle).

Ryhmän koko on 10 henkeä. Osallistumismaksu 10 e/ilta/osallistuja maksetaan käteisellä suoraan keskusteluryhmän vetäjälle.

Keskusteluillat järjestetään Helsingin keskustassa lähellä Esplanadin puistoa. Tarkka osoite toimitetaan osallistujille.

Keskusteluilta uudesta elämänvaiheesta

Keskusteluilloissa jaetaan luottamuksellisesti sitä, mikä on ollut vaikeaa ja haastavaa. Kerrotaan siitä, mikä on auttanut selviämään ja jaksamaan. Miten kukin on selvinnyt eteenpäin kaikesta huolimatta. Ryhmä toimii keskusteluryhmänä, vertaistukena ja on tarkoitettu sekä äideille että isille. Ryhmässä puhuttavat asiat ovat salassapidettäviä ja luottamuksellisia. Mukaan voi tulla yksin tai pariskuntana. Osallistua voi joko vain yksittäiseen iltaan tai kaikkiin kolmeen iltaan.

Keskusteluryhmän vetäjä Johanna Ervast on psykoterapeutti, kirjailija ja monikkoäiti.

2. Ilta: Uuden edessä
Onko edessä uuden työn etsintä tai ammatin opiskelu? Uskallatko hypätä pois oravanpyörästä? Tuntuuko siltä, että oma opiskeltu ammatti ei olekaan enää se oikea. Mistä ja miten löydät rohkeutta ja voimaa uuden elämänvaiheen kohtaamiseen?

Ilmoittautuminen 18.2. – 18.3.2016 Jäsenille-osion sähköisellä ilmoittautumislomakkeella (sivu Tapahtumiin ilmoittautuminen näkyy, kun on rekisteröitynyt sivuston käyttäjäksi ja on sisäänkirjautuneena sivustolle).

Ryhmän koko on 10 henkeä. Osallistumismaksu 10 e/ilta/osallistuja maksetaan käteisellä suoraan keskusteluryhmän vetäjälle.

Keskusteluillat järjestetään Helsingin keskustassa lähellä Esplanadin puistoa. Tarkka osoite toimitetaan osallistujille.

Kevään kolmas keskusteluilta on 4.4. Arjen voimavarat. Ilmoittautuminen  iltaan on avoinna.

Keskusteluilta ystävyydestä

Keskusteluilloissa jaetaan luottamuksellisesti sitä, mikä on ollut vaikeaa ja haastavaa. Kerrotaan siitä, mikä on auttanut selviämään ja jaksamaan. Miten kukin on selvinnyt eteenpäin kaikesta huolimatta. Ryhmä toimii keskusteluryhmänä, vertaistukena ja on tarkoitettu sekä äideille että isille. Ryhmässä puhuttavat asiat ovat salassapidettäviä ja luottamuksellisia. Mukaan voi tulla yksin tai pariskuntana. Osallistua voi joko vain yksittäiseen iltaan tai kaikkiin iltoihin.

Keskusteluryhmän vetäjä Johanna Ervast on psykoterapeutti, kirjailija ja monikkoäiti.

1. Ilta: Ystävyys elämän eri vaiheissa.
Muuttuivatko ystävyyssuhteet lasten tulon myötä, himmenikö aiemmat ystävyyssuhteet, onko syntynyt uusia. Miten ystävyydestä voi pitää kiinni, kun elämänpolut vievät eri suuntiin vai onko tämä tarpeenkaan? Oletko kokenut yksinäisyyttä ja ystävien menetystä lapsien syntymän jälkeen, elämäntilanteesi muututtua?

Toivomme, että jokainen osallistuja tuo mukanaan jonkun ystävyyttä tai naisten välistä ystävyyttä kuvaavan, itselle tärkeän ajatuksen, runon tai mietelauseen. Avaamme keskustelua näiden pohjalta.

Ilmoittautuminen 18.2. – 4.3.2016 Jäsenille-osion sähköisellä ilmoittautumislomakkeella (sivu Tapahtumiin ilmoittautuminen näkyy, kun on rekisteröitynyt sivuston käyttäjäksi ja on sisäänkirjautuneena sivustolle).

Ryhmän koko on 10 henkeä. Osallistumismaksu 10 e/ilta/osallistuja maksetaan käteisellä suoraan keskusteluryhmän vetäjälle.

Keskusteluillat järjestetään Helsingin keskustassa lähellä Esplanadin puistoa. Tarkka osoite toimitetaan osallistujille.

Muut kevään keskusteluillat ovat 21.3. Uuden edessä ja 4.4. Arjen voimavarat. Ilmoittautuminen näihin iltoihin on avoinna.

Toiminnallinen vatsalihasluento

Eikö vatsasi tunnu olevan entisellään raskauden jälkeen? Tuntuuko että et saa hallintaa keskivartaloosi niinkuin ennen? Kipeytyykö selkä? Raskaana ollessa vatsalihakset joutuvat kovaan venytykseen, etenkin monikkoraskauksissa. Synnytyksen jälkeen vatsa ei aina palaudu ennalleen vaan saattaa näyttää kuin olisit edelleen raskaana.

Tule oppimaan suorien vatsalihasten erkaantumasta ja harjoittelemaan erilaisia vatsalihasharjoitteita. Mukaan voivat osallistua niin raskaana olevat kuin synnyttäneet. Luennon pitää monikkoäiti ja fysioterapeutti Mari Camut, joka on tehnyt fysioterapeutti opintojensa lopputyön suorien vatsalihasten erkaantumasta synnyttäneillä naisilla ja siihen soveltuvista vatsalihasliikkeistä. Mari myös kuntouttaa asiakkaita, joilla on vatsalihasten erkaantumaa tai lantionpohjan toimintahäiriöitä.

Ota mukaan oma jumppamatto, rennot ja lämpimät vaatteet sekä villasukat.

Osallistumismaksu 10 e / jäsen laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä 1.4. ja laskulle tulee 7 pv maksuaika. Ilmoittautuminen on avoinna 15.2. – 30.3.2016 Jäsenille-osion Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla, joka näkyy jäsenille sisäänkirjautuneena.

Huom! Muuttunut kellonaika ryhmäkoon muutoksen takia 13:15 – 15:45.

Lisätietoja tapahtumasta (ei ilmoittautumisia) eeva.tokoi@hmp.fi

 

Monikkotapaaminen – Helsinki Arabianranta

Arabian monikkotapaamiset pyörähtävät uudelleen käyntiin. Ensimmäinen tapaaminen on Arabian leikkipuiston sisätiloissa maanantaina 21.3. klo 17.15-20.00. Ilmoittautumisia ei tarvita ja mukaan voi tulla myöhemminkin. Halutessaan voi tuoda jotain pientä syötävää mukana.
Tervetuloa tapaamiseen monikkoperheet ja -odottajat!

Monikkotapaaminen – Helsinki Arabianranta

Arabian monikkotapaamiset pyörähtävät uudelleen käyntiin. Ensimmäinen tapaaminen on Arabian leikkipuiston sisätiloissa maanantaina 22.2. klo 17.15-20.00. Ilmoittautumisia ei tarvita ja mukaan voi tulla myöhemminkin. Halutessaan voi tuoda jotain pientä syötävää mukana.
Seuraava tapaaminen on maanantaina 21.3. samaan aikaan.
Tervetuloa tapaamiseen monikkoperheet ja -odottajat!

Monikkotapaaminen Kauniainen

Monikkotapaamisiin on koko perhe tervetullut (myös sisarukset). Myös monikkoja odottavat ovat tervetulleita tutustumaan muihin perheisiin. Tapaamiset järjestetään Avoimessa perhetoiminnassa, Puistokujan päiväkodissa n. kerran kuukaudessa keskiviikkoisin klo 16-18.
Tämä on kevätkauden 2016 viimeinen tapaamiskerta.
Tapaamisiin ei tarvitse ilmoittautua ennalta.  Tapaamisten yhteyshenkilönä toimii Venla Hytönen

Monikkotapaaminen Kauniainen

Monikkotapaamisiin on koko perhe tervetullut (myös sisarukset). Myös monikkoja odottavat ovat tervetulleita tutustumaan muihin perheisiin. Tapaamiset järjestetään Avoimessa perhetoiminnassa, Puistokujan päiväkodissa n. kerran kuukaudessa keskiviikkoisin klo 16-18.
Kevätkauden 2016 viimeinen tapaamiskerta on 22.6.
Tapaamisiin ei tarvitse ilmoittautua ennalta.  Tapaamisten yhteyshenkilönä toimii Venla Hytönen